Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Datum: Montag, 14. September 2020
Zeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Veranstaltungsort:
Bildungshaus Schloss Spindlhof
Spindlhofstr. 23
93128 Regenstauf
Deutschland

Stressbewältigung duch Achtsamkeit

Das Übungsprogramm des amerikenischen Arztes und Professors Jon Kabat-Zinn MBSR (mindful based stress reduction) stärkt nachweislich die Resilienz gegenüber Stress und beugt Tendenzen des Ausbrennens vor. Elemente des Tages sind: Einfache Körperübungen in Bewegung, Geh- und Sitzmeditation, Schulung der Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Emotionen, Impulsvorträge der Kursleiterin, Erfahungensaustausch.

Bitte bringen Sie aus Hygienegründen eine eigene Bodenmatte, 2 Decken und - falls vorhanden - Sitzkissen und Sitzhocker mit.

Referentin: Ulrike Simon-Schwesinger, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Dipl.Rel.päd. (FH), geistliche Begleiterin, Kontemplationslehrerin, Mitarbeiterin in der Abteilung Schulpastoral

Teilnehmerzahl: 9 Personen (evtl. kurzfristg auf 12 erweiterbar)

Teilnahmegebühr: 35 Euro



September 2020
So Mo Di Mi Do Fr Sa
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Demnächst

23. Okt 2020 | 15:00 Uhr
44. Salzburger Pflegekongress
Ort:
03. Nov 2020 | 15:00 Uhr
Weil Dein Wort Leben birgt - Bibliologexerzitien mit dem Matthäusevangelium
Ort: Exerzitienhaus Johannisthal (Copy)
02. Dez 2020 | 09:30 Uhr
Oasentag im Advent
Ort: Exerzitienhaus Werdenfels
08. Dez 2020 | 09:30 Uhr
Oasentag im Advent
Ort: Exerzitienhaus Johannisthal (Copy)
© 2019 Seelsorge im Gesundheitswesen der Diözese Regensburg